亨特拉尔退役后没闲着，一头扎进阿贾克斯的管理层。结果呢？他把自己累垮了，严重到不得不走人。

　　球员那会儿，日子多简单——训练、比赛、日程表排得明明白白。2022年3月进了阿贾克斯体育管理层，新活儿却像一座山压下来。“到了某个阶段，工作真的重得不行，你明明更想在外面透透气。”他这么说。最要命的是永远处于待命状态，电话响个不停。“我手机就没停过，当球员时哪经历过这种事？”

　　说到严重程度，亨特拉尔回忆：“突然整个人就垮了。只能盯住一件事，周围什么都感觉不到。说白了，就是彻底被击溃。”他连最简单的运动都做不了：“一开始啥也干不了，打个板式网球都不行。”

　　现在呢？情况慢慢好转。他正一步一步往正常生活蹭——每周打一次板式网球，练CrossFit，做私教训练，甚至重新踢上足球了。不过亨特拉尔挺清醒：“不能逼自己太狠，否则那种职业运动员的劲儿又冒出来，非得争第一。那就又给自己添堵了。”