美加墨世界杯一开打，不少球迷就跟打了鸡血似的——半夜爬起来看直播，白天还得反复刷回放。日子一长，眼睛先扛不住了。说起来，最近几家眼科门诊的干眼症、视疲劳患者明显多了，来得还都是三四十岁的中青年。有医生就说了：球赛看得过瘾，可别把眼睛给“熬”废了。

　　武汉一位32岁的张先生，资深球迷，开赛以来几乎场场凌晨直播不落。为了不吵到家人，他每晚关着灯窝在沙发里，空调开一整夜。就这么熬了一个月，眼睛先是干得像进了沙子，后来怕光，看东西也开始发花。跑到汉阳爱尔眼科一查——中度干眼症。

　　接诊的徐曼医生告诉记者，最近来的干眼患者，十个里有八个都有连续熬夜盯屏的经历。干眼症，说白了就是看球赛季最典型的“职业病”——人正常一分钟要眨十几次眼，才能保持眼球表面湿润。可一旦盯着屏幕，眨眼次数能少一半还多，泪液蒸发快了，眼睛自然干涩、有异物感。再加上屋里黑漆漆的，屏幕光线刺眼，空调房又干燥，症状只会更重。

　　除了干眼症，还有一种病叫“中浆”（中心性浆液性脉络膜视网膜病变），也特别容易找上门。熬夜、情绪大起大落、精神高度紧张——这不就是球迷熬夜看球、跟着比分喊心跳的真实写照吗？这病早期没啥感觉，不疼不红肿，很多人只当是眼睛累了，根本没当回事。就算有人能自己好，也特别容易复发。反反复炸，黄斑功能就受损了，视力下降、看东西变形，严重的甚至留下终身视觉缺陷。

　　还有一点得提一下——长期近距离盯屏，本身就在透支眼睛。要是你本身有浅前房、窄房角、青光眼家族史，或者高度近视，那在昏暗环境里看屏幕，搞不好还会诱发青光眼急性发作。你说这风险，划得来吗？

　　那怎么护眼？徐曼医生给了几个实在的建议：看球时多眨眨眼，记住“20-20-20”法则——每看20分钟屏幕，往6米外远眺20秒。中场休息时干脆闭目养神，别刷手机。千万别在全黑环境下看屏幕，屋里开个灯。空调房里放个加湿器，别让泪液跑太快。场次嘛，挑着看，别场场都熬。中老年或者有慢病的球迷，熬夜时长得控制住，情绪别太激动，血压别跟着比分一起飙。眼睛有点干、有点酸胀，可以用热毛巾敷一敷。一旦出现视力突然下降、眼前黑影、眼睛剧痛，别犹豫，赶紧上医院，别拖。

　　（来源：极目新闻通讯员 彭锦云）