当女友提出分手，先接受这个决定。跟她说你尊重她的想法，比如“我虽然不想分手，但我尊重你的选择”。别死缠烂打，给她点空间，不然她压力大，更想躲开你。
女友提分手别着急，找原因改自己
找找分手的原因。要是你之前总纠缠，那她压力可大了，得停止电话和信息轰炸，让她能冷静。要是她是因为积累了太多失望才爆发，这时候别断联，得顶着压力给她合理的解释。她一开始就只是把你当过渡，那可能就比较难挽回了，这种情况得考虑是不是该放弃。要是犯了原则性错误，像出轨之类的，那得用实际行动来证明你改了。
给她时间和空间很重要。别频繁联系，你自己也要保持冷静，别在她面前又哭又闹或者发脾气。
然后可以试着重新建立联系。先发个简单的信息，像“希望你过得好，我尊重你的决定”。要是她回了，再慢慢恢复联系，别着急。
展示改变也不能少。实际行动起来，改变生活习惯，提升自己的价值。比如以前总熬夜打游戏，现在开始早睡早起、健身锻炼。还得解释之前的问题不是故意的，是有原因的，并且要一直保持改变，别装装样子。
重建信任也关键。真诚地跟她道歉，针对问题说自己会改。之后要用行动证明，按时回家，多关心她生活，听她说话。别再犯以前的错，不然她很难再相信你。
从朋友做起，一起做些有共同兴趣的事，增进感情。多倾听她的想法感受，让她知道你在意她。
挽回女友要耐心，用对方法，花时间精力。只要你真心想挽回，按照这些步骤来，说不定她会看到你的改变，重新回到你身边。
