谈恋爱时，和女朋友闹分手这事儿，不少人都碰到过。别灰心，只要找对办法，把爱情追回来也不难。我是情感咨询师，接下来就给你讲讲具体咋做。
跟女朋友闹分手了如何挽回
先冷静想想分手原因
刚跟女朋友闹掰，先让自己冷静下来。这时候情绪一上头，很容易说错话、做错事，让关系变得更僵。给自己点时间和空间，好好想想这段感情。回忆下你们在一起的日子，到底为啥分手。是老吵架，还是你没在意她的感受？是你自己的问题，还是有别的因素掺和？只有找到分手的根源，才能知道咋去挽回。
真诚沟通，好好道歉
冷静下来后，主动找女朋友聊聊，态度一定要诚恳。别忙着给自己找借口，先告诉她你很在乎她，也看重这段感情。承认自己在相处中做得不好的地方，真心实意地跟她道个歉。同时，耐心听她说说心里的想法。真诚沟通，让她看到你的改变和诚意，这样才有可能挽回这段感情。
适当断联，给彼此空间
聊完之后，适当断联一段时间也不错。断联不是说彻底不联系，就是少打扰她。这段时间，你们都可以调整下自己的情绪。你可以趁这个机会提升自己，比如学个新技能、培养个爱好，或者收拾收拾自己，让自己更精神。等你变得更优秀，自信也足了，说不定还能重新吸引她。她也能在这段时间里，重新想想你们的关系，回忆起以前的美好时光。
制造惊喜，重燃爱火
找个合适的时候，给女朋友制造点惊喜，能让你们的爱情重新热乎起来。了解她的喜好，送她一份用心准备的礼物，或者安排一场浪漫的约会。惊喜不一定要多贵，关键是要让她感受到你的爱。比如，在她喜欢的餐厅订个位子，送她一直想要的书，或者在她下班路上突然出现给她个拥抱。这些小举动，能让她想起你们的甜蜜过往，重新渴望爱情。
持续付出，巩固成果
成功挽回女朋友后，可别觉得万事大吉了。感情得一直用心经营。以后相处，多关心她的感受，尊重她的想法，多花时间陪陪她。用行动证明你真的变了，让她知道你对这段感情很坚定。平时也可以一起尝试些新东西，创造更多美好回忆。
跟女朋友闹分手别害怕，照着这些方法做，用心去挽回，爱情就能继续，甜蜜依旧。爱情需要两个人一起努力，好好呵护，才能长久。
