失恋那阵儿，可真不好受。咱不说那些听着有道理但做起来难的大道理，就讲讲我从日常小事和调情绪上是咋过来的。
失恋后咋挺过来
先得对自己好，就像想象中完美伴侣咋对咱好，咱就咋对自己。刚分手时，好多问题都来了。吃不下饭，晚上也睡不好，老翻来覆去的。一想起过去的事儿就陷进去，一点小事都能勾起好多回忆。还后悔得不行，老想着要是能重来就好了。又担心对方是不是有新欢了，过得咋样。一想到以后再也见不着了，心里全是遗憾。看见旧东西就难过，心跟被撕开似的。对方冷淡，让人又气又接受不了。也不想跟别人交流了，怕再受伤。还老想联系对方，盼着能回到从前。我体重都掉了十多斤，干啥都没劲儿。整天脑子里都是她，觉得自己被伤得老惨了。还经常梦到她，梦可真实了，醒来更痛苦。
要解决这些问题，得从改变想法开始。想法影响情绪，情绪决定行为，行为又反过来影响想法。得打破这个循环。就像前任说梦是反的，那咱就信咱在慢慢忘了她，所以才会梦到她。
具体可以这么做。按时吃饭睡觉，作息规律点，让身体状态好起来。找点事儿让自己忙起来，哪怕是个小爱好呢。试试新东西，看个新电影或者换个发型，转移下注意力。写写日记，或者跟朋友说说自己的感受，把坏情绪放出去。定期运动，不光对身体好，心情也能变好。给自己定个目标，短期的长期的都行，让生活有点方向。有消极想法的时候，就换个角度看问题，往好处想。
每个人走出失恋的办法都不一样，得找到适合自己的。时间会带走痛苦，咱也会越来越坚强。
