被最爱的人背叛，那可太痛苦啦。这痛苦不只是生气或失望，是深深的心理创伤。
被最爱的人背叛咋走出
被背叛是啥感觉呢？首先是本能的厌恶，背叛会触发很强的厌恶感，可不止是对背叛行为讨厌。然后心情很复杂，觉得被欺骗、辜负了，信任也没了。这还只是一部分，还有好多复杂情绪。还有就是会失控，一会儿愤怒，一会儿悲伤，在极端情绪里晃悠，自己都不明白自己咋想的，很吓人。再就是进退两难，不知道该走还是留，一方面不能忍背叛，一方面又难下决心分手。
为啥这么难走出来呢？因为伤害特别大，不只是表面的欺骗辜负，是伤到心里了，让人特别不安。而且外人可能觉得该马上离开背叛的人，可实际没那么容易，大家都低估了这伤害，也没真正理解支持。还有就是心里很复杂，会迷茫、困惑，甚至自我怀疑，不好做决定，更别说马上行动了。
那咋走出这创伤呢？先得接受自己的感受，生气、悲伤、失望啥的都正常，别压着，找合适办法发泄，像写日记、跟朋友说。再就是找支持，可以加互助群，找有同样经历的人互相帮。有需要就找专业情感心理咨询师。还要重建自尊自信，告诉自己值得更好的生活。参加能提升自信的活动，像运动、学新技能。然后审视自己，想想自己是谁，想要啥生活。明确自己的价值观和需求，别因为一时感情冲动做决定。要是选择原谅，就得让对方用实际行动证明改了，设好界限，保护自己不再受伤。积极生活也重要，专注事业和兴趣，独立起来。参加社交活动，交新朋友，享受生活。要是决定离开，就慢慢减少对对方的依赖，建立新生活，重新快乐起来。
