谈恋爱嘛，分手有时候在所难免。尤其是对男人们来说，分手后的情绪和行为好像还挺有规律的呢。听说有个“21天定律”，就是说分手后的这21天里，男人会有一系列很典型的心理和行为变化。那到底是啥样的变化呢？
男人分手后的21天定律
一、男人分手后的21天变化
1.分手初期（第1-7天）
刚分手那几天，男人可能会觉得特别震惊，心里也很失落。这时候啊，他们可能会想办法联系前任，想挽回这段感情。要是联系不上，那就更不安和痛苦啦。这段时间男人最脆弱，也最容易冲动做决定。
2.情绪波动期（第8-14天）
过了一周，男人的情绪会慢慢平稳一些，但还是会有波动。他们会开始回忆以前的美好时光，也会想想这段感情里有啥不足的地方。这时候，男人可能会找朋友或者在社交媒体上寻求安慰和支持。
3.接受现实期（第15-21天）
到了第三个星期，男人就开始逐渐接受分手的事实了。他们可能会找些新的爱好或者活动，来填补心里的空虚。这段时间，男人会重新找回自我，慢慢走出失恋的阴影。
二、应对分手的策略
1.给自己时间
别着急做决定，给彼此一点时间冷静冷静。这段时间可以好好想想自己真正想要啥。
2.保持联系的频率
要是决定分手了，最好少跟前任联系。联系太多可能会让恢复期变长，对双方重新开始都不好。
3.寻求支持
跟朋友或者家人聊聊，找他们要点情感上的支持。有时候，外面的鼓励和建议能帮我们更快走出失恋的阴影。
4.寻找新的爱好
试试新的活动或者爱好，让自己的生活更充实。这样既能转移注意力，又能让自己快点恢复。
分手后的这21天，对男人来说是个很重要的过渡期。虽然每个人情况不一样，但大致都会经历这三个阶段。要是能在这段时间给自己点时间和空间，积极面对和处理失恋带来的影响，那就能更快恢复，重新开始新的生活。
