当情感导师自己遇到感情问题时，他们是怎么搞定的。没错，情感导师也是人，也有七情六欲，不过他们有些小妙招，能帮自己走出情感低谷。下面，我就跟大家分享几个实用的招数。
情感咨询师怎么处理自己的感情麻烦事儿
1. 感受真实，别憋着
情感导师不会假装自己没事。他们知道，把情绪压下去，只会让它变得更厉害。所以，他们会直接面对自己的感觉，不管是高兴、难过、生气还是害怕。学会接受自己的情绪，不评价也不躲，就是第一步。
2. 写日记，捋思路
写东西超有用！情感导师遇到烦心事，就喜欢写写日记。这样能把心里的话倒出来，还能换个角度看问题。通过写写画画，事情的来龙去脉就清楚多了，知道自己为啥这么想，为啥这么做。
3. 找同行聊聊天
再牛的情感导师也需要别人的肩膀。他们会找专业的人聊聊天，和其他导师交流交流。这样既能听到新鲜的观点，又能保证工作和生活别混在一起，免得工作累垮了自己。
4. 把教给别人的招儿用上
情感导师教别人的东西，自己也会用。比如深呼吸、冥想、放松肌肉这些，压力山大的时候，这些技巧真的能让人冷静下来。
5. 划清界限，对自己好点儿
他们知道，先照顾好自己才能帮到别人。所以，他们会给自己定个规矩，工作归工作，生活归生活，该休息的时候就休息，干点自己喜欢的事儿，比如健身、看书或者跟朋友聚会。
6. 需要帮忙就开口
就算自己是情感导师，也知道有些事自己搞不定。这时候，他们会找专业人士帮忙，不管是短期的心理辅导还是长期的个人提升计划，他们舍得给自己花钱，投资自己的心理健康。
情感导师也是普通人，遇到感情问题，他们也会紧张不安。通过以上的方法，他们学会了如何保持内心的平和和坚韧。关心自己的情感健康，对每个人来说都很重要。无论是谁，学会自我疗愈，才是活得更好、更开心的关键。
