婚外情，是一种对自己、对家庭、对社会都有伤害的行为。它不仅会破坏婚姻的信任和忠诚，还会给自己带来内疚和痛苦，给家人带来伤害和困扰，给社会带来不良的影响和风险。然而，有些女性可能因为各种原因，不小心或者故意地陷入了婚外情的泥潭，无法自拔。她们可能觉得自己在婚外情中找到了真爱，或者找到了自己缺失的激情和满足，或者找到了自己的归属和安慰。但是，她们也许没有意识到，婚外情是一种错误的选择，是一种不负责任的态度。婚外情不会给她们带来幸福，只会给她们带来更多的麻烦和痛苦。因此，女性应该主动地结束婚外情，结束不伦之恋，回归正常的生活和婚姻。那么陷入婚外情的女人该怎么做呢？
女人如何主动结束婚外情
1. 正视自己的问题，找出婚外情的根源：要想主动结束婚外情，首先要正视自己的问题，不要逃避或者自欺欺人。女性应该问问自己，为什么会陷入婚外情，是因为自己的婚姻出现了问题，还是因为自己的心理出现了问题，还是因为自己的性格出现了问题，还是因为自己的环境出现了问题。找出婚外情的根源，可以帮助女性认清自己的真实需求和期望，也可以帮助女性找到解决问题的方法和方向。
2. 加强自己的信心，摆脱与情人的联络：如果你想主动结束婚外情，你必须有坚定的决心，别再犹豫或动摇。女人应当清晰地告知情人，自己想要结束这段不正当的关系，不必纠缠或影响她们的生活和婚姻。女性应当摆脱与情人的全部联络，不必回复对方短信或手机，不再见面或约会，不必关心对方动态化或信息，不必给彼此全部的暗示或机遇。断掉与情人的联络，能够帮助女性处理对方的影响和引诱，还可以帮助女性降低对方的依赖和关怀。
3. 调整自己的心态，重拾自己的兴趣和爱好：要想主动结束婚外情，调整自己的心态，不要沉溺或者悲伤。女性应该正视自己的情绪，不要把自己关在自己的世界里，不要把自己的快乐和幸福寄托在别人身上，不要把自己的价值和尊严放在别人的评价上。女性应该重拾自己的兴趣和爱好，做一些自己喜欢和擅长的事情，比如运动、阅读、听音乐、画画等。重拾自己的兴趣和爱好，可以帮助女性找回自己的乐趣和自信，也可以帮助女性释放自己的压力和负面情绪。
4. 注重自己的家，复建自已的婚姻和真情实意：如果你想结束婚外情，注重自己的家，不要忽视或冷淡。女性应当感谢家中，别忘记自己的责任和承诺，不要伤害爱人跟孩子，不必破坏家庭和幸福。女人应当复建自已的婚姻和真心，不要放弃或放松，不要抱怨或责怪，不必冷淡或分歧。女性应当花更多的时间和精力与伴侣跟孩子交流和互动，提升彼此的理解认同，解决彼此问题和矛盾，提升彼此的感情和婚姻关系。注重自己的家，能够帮助女性找到自己的特性和温馨，还可以帮助女性修补自已的婚姻和真情实意。
5. 寻求专业的帮助，改善自己的心理和行为：要想主动结束婚外情，有时候也需要寻求专业的帮助，不要自己承担或者隐瞒。女性应该寻求专业的心理医生或者婚姻情感咨询师的帮助，不要觉得羞耻或者无助，不要担心被别人知道或者误解，不要拒绝别人的关心或者建议。女性应该寻求专业的帮助，可以帮助女性分析自己的心理和行为，找出自己的弱点和盲点，改善自己的心理和行为，提高自己的心理和行为的健康水平。寻求专业的帮助，可以帮助女性更好地结束婚外情，也可以帮助女性更好地预防婚外情的再次发生。
